Vsako zdravljenje telesa in hujšanje bi morali začeti z zdravljenjem črevesja. Slednje bolj poznamo pod izrazom razstrupljanje telesa oz. organizma.

Črevesna sluznica se vname zaradi uživanja nezdrave hrane, kamor vsekakor spadajo predelana in konzervirana hrana, prečiščena moka, beljakovine živalskega izvora, nasičene maščobe in neprimerna kombinacija hrane pri obrokih.

Vsa ta nezdrava hrana povzroča vretje in gnitje in s tem še povečuje vnetje črevesne sluznice, naš organizem pa je vedno bolj zastrupljen. Zato preden pričnete izvajati kakšno zapleteno shujševalno dieto obvezno razstrupite svoje telo.

Razstrupljanje telesa – Kaj povzroča zastrupljenost telesa?

Najpogostejši dejavniki ki zastrupljajo naše telo so nam vsem dobro znani, a žal pri pomanjkanju časa opozorila telesa prezremo vse do takrat ko resno zbolimo.

Naše telo bo prav gotovo nasičeno s toksini, če že dalj časa živimo v stresu, v onesnaženem okolju, če se premalo gibamo, premalo spimo, uživamo preveč alkohola, kave, sladkorja in  industrijsko predelanih živil, ki jih tudi napačno kombiniramo z ostalo hrano.

Kadar v telo vnesemo preveč strupov, ki se skozi črevesje ne morejo več izločiti, takrat se vključijo tudi preostali organi izločanja in pojavijo se kožne bolezni, akne, izcedek iz nosa, vnetje nožnice in še številni drugi znaki, ki nas opozarjajo, da strupi iščejo pot iz telesa.

Kakšne zdravstvene težave nas doletijo zaradi zastrupljenosti telesa?

Kadar je naše telo polno strupov se počutimo napihnjene in takrat tudi hujšanje ne pomaga, saj prav gotovo ne bomo izgubili odvečnih kilogramov. S kakšno drastično dieto pa bomo že ogroženo telo še bolj ogrozili, prav lahko se zgodi, da resno zbolimo. Predvsem bodite pozorni na naslednje znake:

• utrujenost in pomanjkanje energije
• razdražljivost in izčrpanost
• nepojasnjene bolečine
• slaba koncentracija in pozabljivost
• motna sivkasta polt in glavoboli
• napetost, živčnost in dojemljivost za stres
• pomanjkanje življenjske energije
• trdi sklepi
• pri ženskah vnetje nožnice
• nenavadna vnetja kože, mozolji in akne

Kako razstrupiti telo pred hujšanjem?

Uspešno in varno lahko shujšamo le tako, da zmanjšamo splošno raven zastrupljenosti telesa. Toksine iz telesa lahko očistimo s kombinacijo obvladovanja stresa, z večjo telesno aktivnostjo in s spremembo prehranjevalnih navad.

Seveda je priporočljivo zmanjšati pitje alkohola in opustiti kajenje. Če boste upoštevali vse našteto, boste na blag in naraven način razstrupili telo, kasneje boste z hujšanjem še dodatno očistili telo škodljivih toksinov.

Pri hujšanju in razstrupljanju telesa si lahko zelo učinkovito pomagate tudi z algami Chlorella, ki so najbolj raziskano in analizirano živilo v naravni medicini. So super hrana za razstrupljanje, saj iz telesa absorbirajo strupe, pospešujejo hujšanje in občutno izboljšajo vaše splošno zdravstveno stanje.

Spodaj je napisan prispevek za vse, ki jih zanima hujšanje s korenjem.

Hujšanje s korenjem – mit ali resnica?

Na kaj pomislite ko vidite sočen, svež, oranžen korenček? Prav gotovo na kaj zdravega, na vitamine… mogoče pomislite na babico, ki vam je dopovedovala, da je korenje zdravo za oči? O vplivu korenja na oči si preberite tukaj!

Korenje je res zdravo, pa ne samo za oči, pač pa nam lahko pomaga pri mnogih zdravstvenih tegobah. Lahko nam pomaga tudi pri hujšanju!

Korenje je cenjeno predvsem zaradi vsebnosti karotina. Karotin in ksantofil mu dajeta značilno oranžno barvo. Karotin je topen v maščobah in le tako lahko vstopi v naše celice, kjer se pretvori v vitamin A.

Za normalno delovanje našega telesa potrebujemo 1 – 1,5 mg vitamina A, ki ga pridobimo, če pojemo okoli 100 gramov surovega korenja.

Vitamini v korenju

Korenje vsebuje seveda veliko količino različnih vitaminov in mineralov:

• vitamin A – retinol
• beta karotin – provitamin A
• vitamin E
• vitamin B1 – tiamin
• vitamin B2 – riboflavin
• vitamin B6 – piridoksin
• K1 filokinon – antihemoragični vitamin
• vitamin PP – nikotinamid
• vitamin C – askorbinska kislina
• mineralne soli – kalij, magnezij, železo, jod, kalcij in fosfor

Zakaj je uživanje korenja pomembno pri hujšanju?

Kadar se lotimo hujšanja, je naše telo v velikem stresu, zato mu je potrebno posvetiti veliko pozornost. Več o varnem in zdravem hujšanju si lahko preberete v tem prispevku! Z uživanjem surovega korenja boste v telo vnesli potrebne vitamine in minerale, ki jih organizem z hujšanjem izgublja:

• za telo so mineralne soli zelo pomembne, saj lajšajo prebavo, pospešujejo metabolizem in aktivno vplivajo na kardiovaskularno delovanje, kar je tudi pri hujšanju lahko zelo pomembno.
• organizem tudi med prebavljanjem hrane porablja kalorije in nekatera hrana za svojo prebavo od telesa zahteva večjo porabo energije, kot pa je njena dejanska energijska vrednost – tako je nastala teorija o negativnih kalorijah
• beta karotin je močan antioksidant in stimulator imunskega sistema in ima pomembno vlogo pri formiranju epitelnega tkiva, ki sestavlja kožo, sluznico, dihala, prebavni trakt in sečni trakt
• pomanjkanje E vitamina lahko povzroči resno poslabšanje presnovnih procesov in posledično motnje vitalnih organov
• vitamin B2 – tiamin izboljšuje prebavo in absorbiranje hrane in normalizira peristaltiko črevesja in kislino želodčnega soka
• vitamin B2 – riboflavin omogoča normalno delovanje želodčno – črevesnega trakta in jeter

Ne pretiravajte z korenjem!

Čeprav bo korenje med vašo shujševalno dieto zelo dobrodošel dodatek, z njim nikar ne pretiravajte. Višek karotina,  ki se v organizmu ne uspe pretvoriti v vitamin A, se nalaga v koži in jo obarva oranžno. Najprej se obarvajo stopala, dlani in kmalu še celo telo.

Kadar se pojavi obarvanost kože, pomeni da smo podvrženi hipervitaminozi, ponavadi se pojavi zaradi pretiravanja z korenčkovim sokom. Za odraslega človeka je dovolj, če dnevno spije 100 ml korenčkovega soka!

Korenčkov sok je prepovedan ljudem, ki imajo čire na dvanajsterniku, pri enteritisu in pri obolenju tankega črevesja.

Če vas torej zanima hujšanje s korenjem, vas nič ne stane, če poskusite….