Gripa ali influenca je nalezljiva virusna okužba dihal. Lahko nastopa v obliki epidemije in je pogosto razmeroma blaga. Zapleti, ki nastanejo zaradi sekundarne bakterijske okužbe, pa so večkrat zelo hudi, lahko tudi usodni (Flu – sypmtoms).
Zdravniško pomoč pri gripi vsekakor potrebujejo najbolj občutljivi ljudje, otroci, starostniki, bolniki z oslabljenim imunskim sistemom, kot so kronični bolniki in bolniki z rakom.
Pri gripi si lahko pomagamo z pripravki ki izboljšujejo imunski sistem in krepijo celo telo. Pri gripi lahko pride do splošne oslabelosti celotnega organizma in do hude utrujenosti, pri čemer si lahko pomagamo z zdravilnimi zelišči kot so ginseng, ehinaceja in črni bezeg.
Za zbijanje visoke telesne temperature pomaga šipkov čaj in kapsule bele vrbe.
Simptomi gripe
- bolečine v mišicah, drgetanje in glavobol
- visoka vročina, lahko tudi do 40 stopinj C
- vneto žrelo in grlo, pogosto suh kašelj
- bolečine v prsih
- utrujenost in splošna oslabelost
Kaj povzroča gripo?
Gripo povzroča virus influence A, B in C. Virus A je najnevarnejši in je povzročil že velike pandemije, najblažji je virus C. Gripa napade pogosto pozimi, ko mraz zmanjša telesno odpornost.
Imunski sistem lahko oslabijo tudi stres, utrujenost in nekatere bolezni, kot je sladkorna bolezen, zdravljenje s kortikosteroidi, razne rakave bolezni in zdravljenje s kempoterapijo (2).
Kako najlažje preboleti gripo?
Če sodite med potencialno ogrožene, je najbolje, da se vsako leto cepite proti gripi. Ves čas morate skrbeti, da vaš imunski sistem ne oslabi, saj ste takrat bolj dovzetni za viruse in gripa vas bo vaš organizem še bolj oslabila.
Če vas pa gripa vseeno obišče, ostanite doma, počivajte, pijte veliko tekočine, najbolje so zeliščni čaji in čiste zelenjavne juhe.
Ukrepi za krepitev imunskega sistema pri gripi
Pri uživanju zelišč za krepitev imunske odpornosti morate biti zelo previdni. Mnoge raziskave so pokazale, da veliki odmerki imunskih stimulansov lahko nasprotno od naše želje, imunski sistem celo oslabijo. Zato bodite pri jemanju teh pripravkov zmerni in se dosledno držite navodil.
Ginseng
Ginseng je najbolj poznan kot adaptogen ali krepčilo, blago, toda izrazito izboljšuje zdravje celotnega telesa in krepi našo odpornost. Pri gripi je skoraj nepogrešljiv, saj bo pomagal premagati splošno oslabelost, utrujenost in bo pomagal zbijati visoko vročino.
Pri gripi jemljite kapsule ginsenga dvakrat na dan po dve kapsuli pri jedi. Priporočljivo je da ginseng jemjete že kot preventivo pred gripo, ker pripravki iz ginsenga ne učinkujejo takoj, pač pa se njegovi blagodejni učinki pokažejo šele tedne ali celo mesece.
Gobe
Za krepitev imunskega sistema so zelo priljubljene tudi gobe, ki veljajo za stimulante imunskega sistema, delujejo protivnetno in protivirusno, zato jih lahko prav tako uživamo za obrambo pred gripo.
- gobe šitake
- reishi
- maitake
Vsebujejo snovi polisaharide, ki so podobni tistim, ki jih najdemo v drugih rastlinah z takim delovanjem, pri nas je najbolj poznan ameriški slamnik.
Viri:
Michael Castelman, Zelena lekarna
Lee W.H, Zdravilna moč gob
Priporočamo še:
Prednosti uživanja konopljinega olja
Ključne besede: ginseng splošna oslabelost gripa