Pri kašlju, prehladu in gripi moramo hitro ukrepati, da se ne bi razvili v kaj hujšega. Pri vseh teh  boleznih, je poleg simptomov, kot so povišana telesna temperatura, utrujenost in boleči sklepi, pogosto prisotno tudi boleče in pekoče grlo. Pri teh simptomih si lahko težave lajšamo z naravnimi pripravki, ki znižujejo telesno temperaturo, zmanjšujejo čezmerno izločanje sluzi, blažijo vneto, boleče in pekoče grlo in krepijo imunski sistem. Naravna zdravila delujejo najbolje ob počitku in zmanjšanju vsakdanjega stresa. Boleče in pekoče grlo se mora umiriti v nekaj dneh, v primeru, da bolečine postanejo še hujše, morate obiskati zdravnika.

Lajšanje bolečega in pekočega grla z naravnimi zdravili

Česen

Česen je odličen antiseptik za dihala, boleče grlo in sredstvo za zmanjševanje izločanja sluzi. Česen jemljemo pri vseh okužbah pljuč, bronhitisu, prehladu, gripi in vnetju ušes. Česen lahko dodajamo v jedi ali ga jemljemo v kapsulah, pri kašlju in bolečem grlu pa si napravimo sirup.

Ameriški slamnik

Ameriški slamnik je naravni antibiotik, ki krepi imunski sistem in dokazano skrajša trajanje prehlada, gripe in bolečega grla, ki spremlja ta obolenja. Najbolje je jemati tinkturo ameriškega slamnika, dobro učinkuje v kombinaciji z bezgovimi jagodami. Uporabljamo ga pri kašlju, prehladu, gripi, bolečinah v ušesih, bolečem grlu in pri vseh okužbah ali virusih.

Vrtni timijan

Vrtni timijan je izjemno učinkovit antiseptik za dihala in sredstvo za izkašljevanje, najbolj pomaga pri okužbah s kašljem in bolečim grlom. Pripravimo si poparek ali jemljemo tinkturo.

Ingver

Ingver je močan antioksidant, deluje protivnetno in protibolečinsko. Uživati ga začnemo postopoma, lahko v sveži ali suhi obliki, kot čaj, sirup, kot kapsule ali kot suhi izvleček. Pri prehladu in bolečem grlu pijte čaj iz svežega posušenega ingverja, po želji ga sladkajte z žličko medu.

Grgranje zeliščnih pripravkov pri bolečem grlu

Tri do šestkrat na dan grgrajte nekaj kapljic mirine, žajbljeve ali tinkture iz čajevca v pol kozarca tople vode.

Obkladek za boleče grlo

Pripravite si vroč obkladek iz lučnika, žajblja ali timijana. Obkladek položite na grlo in čez ovijte brisačo, da bo zadrževala toploto. Ko se obkladek ohladi, pripravite novega.

Kdaj pri bolečem grlu obiščemo zdravnika?

Pri bolečem in pekočem grlu obiščite zdravnika, kadar izgubite glas in je prisotna visoka vročina. Prav tako obiščite zdravnika kadar bolečina v grlu traja več kot dva dni in ali če spremembe glasu trajajo več kot en teden.

Viri:

Jane Alexsander, Zdravimo se z naravo

Chris McLaughlin, Preproste in učinkovite poti k boljšemu počutju

Spodaj je napisano besedilo za vse, ki jih zanimajo simptomi, trajanje in zdravljenje gripe. Gripo ali influenco povzročajo številni podobni virusi. Pogosteje se pojavlja pozimi in pogosto doseže epidemično razsežnost. Gripa se širi hitro, posebej v raznih ustanovah, kot so šole, vrtci in bolnišnice. Večina sicer zdravih ljudi si od gripe hitro opomore brez potrebe po medicinskem posredovanju, ljudje slabšega zdravja in z oslabelim imunskim sistemom, pa morajo poiskati pomoč zdravnika. Virusi gripe imajo navidezno neskončno zmožnost mutacije, tako da tvorba odpornosti na enega ne jamči imunosti na njene naslednike.

Simptomi, trajanje in zdravljenje gripe

Simptomi gripe

Gripa se navadno začne iznenada,  s prehladom, vročino, bolečimi mišicami in kihanjem. Kmalu se lahko razvijejo še vneto grlo, suh kašelj, občutljiva koža, boleče oči, slabotnost in glavobol. Pogosto ljudje, ki prebolevajo gripo nimajo želje po hrani. Vročina, ki pogosto spremlja gripo, navadno traja tri do pet dni, utrujenost pa lahko traja še nekaj tednov po preboleli gripi.

Tako prehlad kot gripa, lahko povzročita vneto grlo, kašelj in smrkav nos. Čeprav po navadi ni dvoma, kdaj gre za gripo, zaradi resnosti simptomov, lahko zdravnik z gotovostjo loči hud prehlad od gripe le tako, da pošlje bris iz nosa in grla v laboratorij, kar je le redko potrebno.

Zdravljenje gripe

Gripo je potrebno skrbno zdraviti, ker lahko povzroči resne zaplete. Ostanite doma, da ne boste širili okužbe. V postelji ostanite, ker boste potrebovali moč, da boste premagali viruse gripe. Posebej bodite pozorni, da vročina preveč ne naraste in jo ves čas zbijajte. Pijte veliko tekočine in jejte lahko hrano, z veliko sadja in zelenjave. Previdni bodite pri jemanju zdravil v prosti prodaji, ker lahko prikrijejo neprijetne simptome ki vas prepričajo, da ste pokonci in dejavni, v resnici pa ste še vedno bolni. Doma ostanite vsaj še en dan potem, ko ste že brez povišane temperature.

Zatiranje okužbe

Pri prvem znaku gripe grgrajte zjutraj in zvečer po dve kapljici antiseptičnega čajevčevega in pelargonijinega olja v pol kozarca tople vode.

Lajšanje simptomov gripe z aromaterapijo

• dve kapljici kajeputovega eteričnega olja dodajte v žlico jojobinega olja in se s to mešanico namažite za ušesi, po čelu, na obeh straneh nosu in po prsih; to ponovite štirikrat na dan
• olajšajte si zamašen nos s parnimi inhalacijami, odišavljenimi z nekaj kapljicami čajevčevega ali evkaliptovega olja

Kdaj je pri gripi potrebno obiskati zdravnika?

• zdravniško pomoč poiščite, če vam ni bolje po enem tednu, ali če se simptomi gripe po treh ali štirih dneh poslabšajo
• kadar simptomi gripe ne izginejo ali se ponovno pojavijo po štirih tednih
• kadar izkašljujete veliko zelene ali rumene sluzi

Nemudoma pa poiščite zdravniško pomoč pri naslednjih simptomih:

• kadar imate bolečine v prsih in ste zasopli
• imate trd vrat, hud glavobol, ne prenesete močne svetlobe, imate izpuščaje, ste zmedeni ali vas močno bolijo sklepi
• kadar izkašljujete kri

Viri:

Omega3.si/prehlad

Stefan Ball, Flower Essences

Ann Gillanders, Reflexology