Prehranska dopolnila: prehranska dopolnila, omega 3, vitamini, minerali, beljakovine

Čustveni stres, osiromašena, nezadostna in slabo uravnotežena prehrana, kajenje in uživanje alkohola. Vse to je del vsakdanjega življenja mnogih ljudi v našem okolju. Zato je skrajni čas, da v svojo prehrano vključimo prehranska dopolnila.

Ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje vedo, da je kombinacija zdrave prehrane, telesne dejavnosti in pozitivnega odnosa do življenja. Ključ za dobro delovanje organizma. Nadzorovana uporaba ustreznih prehranskih dopolnil, bo okrepila naravno odpornost organizma. Njihova ustrezna in nadzorovana uporaba lahko pomaga pri preprečevanju številnih težave, tako pri odraslih kot tudi pri otrocih.

Glejte še: najbolj popularna in prodajana prehranska dopolnila

Kaj so prehranska dopolnila in komu so namenjena? Kaj pravi zakonodaja?

Prehranska dopolnila so živila, ki dopolnjujejo običajno prehrano. Vitamini, minerali in druge snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom, ki se tržijo v različnih oblikah in odmerkih za vnos (kapsule, tablete, kapljice, itd).

Uradna opredelitev

Prehranska dopolnila, ki so dobavljiva v obliki kapsul, tablet, pilul, ampul, itd., je potrebno uživati. Predvsem zaradi povečanega vnosa rafiniranih živil, z veliko dodatki, vsebnostjo pesticidov, prehransko obubožani industrijsko predelanih živil, ki ne vsebujejo zadostne količine vitaminov in mineralov, ki so bistvenega pomena za nas. Potencialni uporabniki prehranskih izdelkov postanejo osebe s povečanimi prehranskimi potrebami, osebe z omejenim vnosom nekaterih živilskih sestavinah, tiste, ki jih je treba doseči s posebnim fiziološkim delovanjem, kot tudi posebne kategorije (otroci, nosečnice in športniki).

V nedavni raziskavi Medicinske fakultete, so ugotovili, da je populacija žensk bolj seznanjena s široko paleto prehranskih dopolnil kot moški.

Na vrhu seznama prehranskih dopolnil so tista, ki vsebuje kombinacijo vitamina C, E, B1, B2, B6, B12 in folne kisline. Med najbolj pogosto uporabljene pa spadajo dopolnila z minerali kalcija in selena. Vendar je potrebna previdnost! Raziskave so pokazale, da je na odločitev o uporabi prehranskih uporabnikom pogosto vplivajo informacije iz medijev, brez predhodnega posveta z zdravnikom ali s farmacevtom. V današnjem kibernetskem svetu, dezinformacij in želja po takojšnjih rezultatih, pogosto privede do neželenih učinkov.

Kaj vsebujejo prehranska dopolnila?

Uporabljena količina prehranskih dopolnil v enkratnem odmerku (tablet, kapsul, žlice …) morajo ustrezati priporočenemu dnevnemu odmerku. Glede na sestavo in aktivne sestavine so razdeljeni v:

• Prehranska dopolnila, ki vsebujejo vitamine, minerale in ostale hranilne snovi.
• Prehranska dopolnila, ki vsebujejo snovi botaničnih (zeliščna prehranska dopolnila) in drugih izvorov (encimi, probiotiki).

Kaj je treba paziti pri izbiri prehranskih dopolnil?

1. Izberite izdelek, ki ustreza vašim načinom življenja.
2. Bodite pozorni na morebiten obstoj alergenov v izdelku.
3. Odločite se za proizvode, kjer je uporaba sladkorja, soli, škroba, kvasa, koruze, soje, pšenice in glutena čim manjša.
4. Dajte prednost proizvodom brez umetnih konzervansov, arom in barvil.
5. Obstoj uradnih potrdil, da je zagotovljena kakovost izdelkov, ki ste jih izbrali zase in za svojo družino.
6. Različne potrebe telesa, glede na spol, starost, fiziološko stanje (nosečnost, dojenje), določa, da se hranila prilagodi fiziološkim potrebam organizma. Posebno pozornost je treba nameniti izbiri in doziranju prehranskih dopolnil za otroke, nosečnice, doječe matere, rekovalescente in ljudi na posebnih terapijah in športnikov.
7. Kakšna je razlika med prehranskimi dopolnil in zdravili?
8. Prehranska dopolnila niso zdravila, vendar imajo lahko pozitivne učinke na zdravje. Direktiva EU o hrani 2002/46 / ES iz leta 2002 poudarja, da bi morala biti prehranska dopolnila varna v smislu odmerka in čistosti.

Veliko število necertificiranih izdelkov neznanega proizvajalca in nepreverjenega izvora, zavzema pomembno mesto v oglaševalskem prostoru v časopisih, na internetu in televiziji. Problem niso le neregistrirana zdravila, ampak tudi prehranski izdelki, ki niso bili izpostavljeni razvrstitvi in niso dobili strokovnega mnenja Agencije za zdravila.

Kje dobiti kakovostna prehranska dopolnila?

Vsa prehranska dopolnila, ki so opisana na spletnem portalu Omega3.si, so pod strogim nadzorom surovin in proizvodnega procesa, registrirana in odobrena. Tam so predstavljeni proizvodi vrhunske kakovost svetovno znanih proizvajalcev. Proizvodi predstavljenih blagovnih znamk izpolnjujejo standarde EU. Vsebujejo najbolj aktivne sestavine, inovativne tehnologije ter najnovejše znanje na področju prehrane in medicine.

V laboratorijih za kontrolo kakovosti surovin je opravljen podroben in celovit pregled vključenih sestavin. Z uporaba sodobne embalaže vrhunske kakovosti pa se doseže ustrezna zaščita vsebine vsake stekleničk ali škatel, ji zagotavljajo kakovost, svežino in trajnost vseh izdelkov.