Osteoporoza + zdravljenje nas zanima takrat, ko izvemo za diagnozo, saj je na vrsti zdravljenje te bolezni. V prispevku se bomo posvetili zdravljenju osteoporoze.
Kam se obrniti po pomoč in zdravila, ko izvemo, da imamo osteoporozo? In ali obstaja kaj kar lahko naredimo sami pri zdravljenju?
V spodnjem prispevku se bomo posvetili zdravljenju osteoporoze in posledičnih zlomov, ki jim pravimo osteoporozni zlomi kosti. Nasveti, kako bosta osteoporoza + zdravljenje šla z roko v roki:
Osteoporoza je najpogostejša presnovna bolezen kosti, zato si natančneje preberite o tej bolezni, da boste prepoznali znake, dejavnike tveganja in vaje, ki so primerne. ( na sliki poroznost kosti )
Osteoporoza + zdravljenje [vrste]
Osteoporoza se ugotavlja z merjenjem kostne gostote, ki jo imenujemo denzitometrija. To opravljajo različne zdravstvene ustanove po Sloveniji ( 1 ). Navadno se opravlja samoplačniško in stane med 40 € in 60 €.
Ko merjenje pokaže poroznost kosti oziroma, da je kostna gostota nizka, vam specialist predpiše zdravljenje. Svetuje vam tudi ostalo, kar vpliva na kostno gostoto, kot so prehrana in gibanje.
Vrste zdravljenja so:
- zdravljenje z zdravili ( tablete, kapljice, injekcije )
- zdravljenje s pravilno prehrano ( zadostna vsebnost kalcija v prehrani )
- telesna aktivnost
- vitamin D
- fizioterapija
OSTEOPOROZA + NARAVNO ZDRAVLJENJE Z MAGNETNO TERAPIJO
Elektromagnetna terapija se priporoča že kot preventiva, saj:
- zavira izgubo kostne mase in
- spodbuja njeno nastajanje ter
- zavira izločanje kalcija iz kosti. ( 2 )
Pri zdravljenju osteoporoze uspešno zavira njeno napredovanje in brez neželenih stranskih učinkov deluje tudi protibolečinsko.
Kaj je magnetna terapija in kako deluje?
Magnetna terapija je vrsta terapije, ki pozitivno učinkuje tudi na kosti, ki so porozne. Magnetoterapija Magus ima prav poseben program za osteoporozo, ki traja 30 minut, v dnevu lahko opravite dve. Ta terapija deluje v globino telesa, na celice in spodbuja cirkulacijo in s pravimi frekvencami na obnovo le – teh. Takšno terapijo uporabljajo v zdravstvenih domovih in toplicah za zlome in druge težave povezane s kostmi.
Magus- magnetna terapija je v obliki blazine in je enostavna za uporabo, ter učinkovita metoda pri osteoporozi ( 2 ).
Glede na to, da se magnetna terapija še posebe dobro obnese pri najrazličnejših poškodbah kolena, priporočamo tudi ogled članka Poškodba kolena.
OSTEOPOROZA + ZDRAVLJENJE Z ZDRAVILI
Zdravila za zdravljenje osteoporoze:
- zdravila, ki zavirajo razgradnjo kosti
- zdravila, ki spodbujajo nastajanje nove kostnine
- zdravila, ki spodbujajo nastajanje nove kostnine in hkrati upočasnjujejo njeno razgradnjo
Namen zdravljenja z zdravili je preprečevanje zlomov kosti, lajšanje bolečin v kosteh in zaustavitev nižanja kostne gostote. Poznamo več vrst zdravil, ki pa velikokrat dražijo želodec in povzročajo slabo počutje, zato se je potrebno z zdravnikom pogovoriti za najboljšo metodo za vas. Če je potrebno, se zdravila zamenjajo.
OSTEOPOROZA IN PREHRANA
Smernice za zdravo prehrano priporočajo tri skodele posnetega ali polposnetega mleka na dan ter obilo sadja in zelenjave večkrat na dan. Taka prehrana je idealna za rast in obnovo kosti. Kalcij: pomembno je, da uživamo kalcij večkrat na dan v manjših količinah, najboljši vir kalcija je mleko. Če imamo osteoporoze se izogibajmo alkoholu. Pri bolnikih z osteoporozo predstavlja jemanje vitamina D in kalcija osnovno zdravljenje, ki ga nadgradijo še z zdravili za osteoporozo.
TELESNA AKTIVNOST
Telesna aktivnost je pri bolnikih z osteoporozo zelo pomembna, saj tudi samo gibanje in vaje z utežmi pospešujejo obnovo kostnih celic. Telesna aktivnost, ki so primerne za bolnike z osteoporozo so:
- plavanje,
- nordijska hoja,
- kolesarjenje na sobnem kolesu..
Ohranjanje telesne aktivnosti v vsakodnevnem življenju za bolnike pomeni vzdrževanje pravilne telesne drže, krepitvi mišične mase in izboljšanje sklepne gibljivosti. Vemo, da je eden od znakov oziroma posledic osteoporoze zmanjšana višina in ukrivljena hrbtenica. Slednje lahko s pravilno telesno aktivnostjo preprečimo. Nekaj vaj, ki jih lahko enostavno izvajate doma:
FIZIOTERAPIJA
Obisk fizioterapije je pomemben, saj vam bo fizioterapevt znal najbolje svetovati, katere vaje ali aktivnosti so tiste najbolj primerne za vas. Pravzaprav bo glede na vašo trenutno zdravstveno stanje ter upoštevajoč telesno držo prilagodil aktivnosti prav vam. Naučene vaje in aktivnosti boste lahko potem sami izvajali doma. Pomnite: pravilna izvedba vaj je bolj pomembna od števila ponovitev.
Osteoporoza + ne zdravljenje ( nevarnosti )
Če se osteoporoza ne zdravi obstaja velika nevarnost zlomov kosti, ker kosti postajajo vedno bolj krhke. V Sloveniji zdravniki menijo, da je kar 60% bolnikov brez diagnoze in s tem v nevarnosti. Pri tem je zelo pomembna preventiva, kar se zaveda tudi zdravstveno osebje. Številke kažejo, da se stanje v zadnjih letih izboljšuje, kar se kaže predvsem v preživetju v prvem letu po zlomu.
Zlom kolka je huda travma za bolnika z osteoporozo, rehabilitacija pa dolgotrajna. Preberite, kako lahko pospešite celjenje kosti na naraven način.
Posledica: zlom kosti
Zlom kosti je najpogostejša posledica ne zdravljene osteoporoze; pa tudi pri zdravljeni osteoporozi je pogost. Zlom velike kosti, kot je kolk, pri starejšemu človeku povzroči velik stres in se lahko, z vsemi zapleti, konča usodno. Za starejšega, ki ima osteoporozo, je tudi rehabilitacija po zlomu kosti dolgotrajnejši proces, ki se ne malokrat konča z namestitvijo v dom starejših občanov, saj ne zmorejo več skrbeti zase.
Bolečine v križu
Bolečine v križu so pogosta posledica osteoporoze, ki se zgodi zaradi znižanja telesne višine in ukrivljenosti hrbtenice. V križnem delu se vretenca sesedajo in včasih tudi počijo, kar imenujemo osteoporozni zlom. Ker so vretenca krhka in porozna že sama od sebe počijo zaradi pritiska druga ob drugo. Bolečine v križu so zelo pogoste pri bolnikih z osteoporozo.
Bolečine v križu so pogoste pri bolnikih z osteoporozo, saj je to lahko eden od znakov.
Zakaj so bolečine pri osteoporozi pogoste?
Bolečine pri osteoporozi so pogoste zato, ker je porozna kost bolj podvržena obrabi in zlomom, kar seveda povzroča bolečine. Da osteoporoza boli pa pričajo tudi bolnice, ki pravijo, da jih bolijo tako sklepi kot kosti in da to nikakor ni tiha bolezen, vendar jo pogosto začutijo z bolečino. Na zgornji povezavi torej preberite kakšne bolečine povzroča osteoporoza in kaj lahko naredite sami, ter resnična zgodba gospe Petek s Ptuja, ki je našla še dodatno pomoč pri lajšanju bolečin pri osteoporozi.
Ker je za bolečine v sklepih tudi velikokrat kriva ravno osteoporoza, ki še ni odkrita in se še ne zdravi, na povezavi preberite KAKO OSTEOPOROZA VPLIVA NA OBRABO SKLEPOV.
VIR ( 1 ): merjenje kostne gostote Fontana Maribor
VIR ( 2 ): pubmed.ncbi: učinek elektromagnetne terapija na osteoporozo po menopavzi ( v angleškem jeziku )
Dodatni viri:
