Mnogi ljudje se po koncu dolgega, napornega in stresnega dneva težko sprostijo. Stoletje telekomunikacij nam poleg vseh prednosti prinaša tudi obilico dražljajev, ki ves čas dražijo naš živčni sistem. Posledica tega so živčnost, neuravnovešenost, vročičnost in stres. Napačno ravnanje ob stresu in težavah, ki ga spremljajo, lahko povzroči vrsto bolezni, kot so motnje delovanja krvnega obtoka, delovanje srca in težave s prebavo.

Zelišča za obvladovanje notranjega nemira

Živčno napetost lahko pomirjajo številne zdravilne rastline, ne da bi bila prizadeta sposobnost za koncentracijo, ki je potrebna za uspešno opravljanje vsakodnevnih nalog. Pomagajo nam, da se sprostimo, ne da bi se pri tem utrudili. Vendar moramo tudi z zeliščnimi pripravki ravnati preudarjeno, ker lahko postanemo odvisni tudi od blagih učinkov drog v zeliščih.

Korenine baldrijana

Korenine baldrijana lahko pomirjajo pri vseh oblikah živčne vzdraženosti, pri živčno pogojenih želodčnih in črevesnih krčih, pri motnjah krvnega obtoka in srca, pomaga, da lažje zaspimo in se tudi naspimo. Nervozni ljudje lahko pijejo baldrijanov čaj tudi čez dan, ne da bi bili zaradi tega utrujeni.

Priporočamo: vse o baldrijanu

Priprava čaja iz baldrijanove korenine:

Zjutraj prelijemo 1 do 2 čajni žlički korenin baldrijana s kropom in za 10 ur odstavimo. Pred spanjem spijemo skodelico pogretega čaja.

Hladen preliv iz baldrijanove korenine:

Eno do dve čajni žlički baldrijanove korenine prelijemo z vodo in pustimo stati 10 do 12 ur, pred spanjem nekoliko pogrejemo in spijemo eno skodelico po požirkih. Nekateri ljudje zjutraj teže vstanejo, če redno pijejo čaj iz baldrijanovih korenin.

Čaji za pomirjanje in krepitev živcev

Čaj iz jabolčnih olupkov

Čaj iz jabolčnih olupkov je zelo blag čaj za pomirjanje, hkrati pa poživlja. Pripravimo ga tako, da neolupljeno jabolko razrežemo na drobne kose, ga prelijemo s kropom in odstavimo za eno uro. Koščke jabolka pojemo, sok pa osladimo z žličko medu in popijemo.

Hmelj

Hmelj vsebuje grenčine, eterična olja in flavonoide, pomirjujoče pa deluje zaradi grenke smole iz žlez njegovih storžkov. Hmelj pomirja nekoliko manj kot baldrijan, vendar posebno dobro uspava in blago stimulira želodec. Hmelj vsebuje snovi, sorodne estrogenu, zato duši čezmerno spolno vzdraženost.

Priprava čaja:

Dve čajni žlički hmeljevih storžkov prelijemo s skodelico kropa in spijemo eno skodelico pred spanjem. Čaj iz hmeljev storžkov lahko uporabljamo samo krajši čas, potem pa moramo uživanje prekiniti.

Viri:

Wolfgang Mohring, Zdravilna moč čajev

Klaus Oberbeil, Z vitamini do zdravja

Ključne besede: čaj živci baldrijan