Veèina težav z lasmi, kot so prhljaj, plešavost, lomljivost ali osivelost, so posledica neprimerne prehrane, dedne nagnjenosti ali staranja.

KAKŠNE TEŽAVE SO POGOSTE

Lasje so mrtvo tkivo, ki ga veèinoma tvorijo vlaknaste beljakovine, imenovane keratin. Te najdemo tudi v nohtih. Kako zdravi so vaši lasje, je odvisno od tega, ali imajo lasni mešièki na lasišèu, iz katerih rastejo novi lasje, zadosten dotok krvi z veliko hranili. Lasje v povpreèju zrastejo en centimeter na mesec, na dan pa nam jih lahko izpade tudi do sto. Vendar na sreèo na mestu, kjer je izpadel las, ponavadi zraste nov. Težave nastopijo, kadar lasje postanejo suhi in krhki, nehajo rasti ali pa jih prepreda prhljaj, ki nastane zaradi èezmernega lušèenja kože lasišèa.

KAJ JIH POVZROÈA

Izpadanje las povzroèajo stres, neprimerna prehrana in hormonske spremembe. Lahko je tudi posledica vplivov iz okolja, dednih dejavnikov, oslabljenega imunskega sistema, slabo delujoèe žleze šèitnice, pomanjkanje hranilnih snovi v prehrani ali pa nekaterih vrst zdravljenja, kot je kemoterapija, zaradi katere rakavim bolnikom pogosto izpadajo lasje.

POMOÈ Z DOPOLNILI

Priporoèena dopolnila, ki jih lahko jemljete hkrati z multivitaminskimi in multimineralnimi formulami, oskrbijo lasne mešièke s hranili in spodbujajo zdravo rast las. Èudežnega napoja za bujne lase ni, vendar boste po pol leta, kolikor je potrebno, da lasje vidno zrastejo, najverjetneje opazili spremembo.

Dopolnila, ki vsebujejo maščobne kisline, na primer ribje in svetlinovo olje, na veè naèinov koristijo lasem. Ribje olje vsebuje veliko mašèobnih kislin omega 3, ob pomanjkanju katerih postanejo lasje suhi in brez leska. Te kisline tudi vlažijo lase in zmanjšujejo srbeèico ter prhljaj, zato so uèinkovito zdravilo proti ekcemom in luskavici lasišèa. Vitamini in minerali upoèasnjujejo izpadanje las. Cink spodbuja delovanje šèitnice in krepi krhke ter tanke lase, ki so posledica slabo delujoèe šèitnice. Cink morate jemati skupaj z bakrom, da poskrbite za ravnovesje mineralov v organizmu. Baker ima še eno korist. Je bistvena sestavina melanina, pigmenta, ki obarva lase in kožo ter upoèasnjuje osivelost, ki nastopi prav zaradi pomanjkanja bakra. Biotin in vitamini skupine B krepijo lase in lasišèe ter zavirajo izpadanje. Èe jemljemo biotin, nam lahko lasje zaènejo spet rasti, vendar le, èe so izpadli zaradi pomanjkanja biotina. Tudi selen spodbuja rast las in varuje celice pred strupi iz okolja in hrane.

DRUGI UKREPI

Prehranjujte se zdravo. Izogibajte se modnim dietam, pri katerih zaužijete premalo hranilnih snovi.

Lase si umivajte z blagim šamponom in jih po umivanju nežno osušite z brisaèo ter nanje nanesite balzam. Izogibajte se moèni kemikalijam, kot je denimo klor v plavalnih bazenih, sušenju las z vroèimi sušilci za lase ali uporabi termiènih naprav za kodranje las.

Lase in lasišèe zašèitite pred soncem s pokrivalom.

Vsak teden si zmasirajte lasišèe, in tako poveèajte prekrvavitev ter se sprostite. Tudi stres povzroèa izpadanje las.