Sama sem prvič meditirala v skupini, ki je bila del vodene meditacije in bila sem navdušena (res je, da to ni bila 
meditacija za začetnike, ampak napredna, globoka, daljša meditacija). Nič težkega oziroma sploh se še nisem zavedala težav, ki lahko nastopijo.
Ko sem se meditacije naslednji dan lotila sama doma, še polna dobrih vtisov prejšnjega dne, je bila zgodba povsem drugačna. Nič se ni zgodilo, samo moj um je delal še bolj, namesto da bi se umiril.
Kaj se je zgodilo?
Meditacija za začetnike – razlika med skupinsko in individualno meditacijo
Če greste na vodeno meditacijo, to pomeni, da je tam nekdo, ki zna držati prostor, narediti priklic energij in vam s tem pomaga, da se odprete energijam in sprejmete podporne energije. Tudi prostor, kjer se več meditira je energijsko čistejši, že aktiviran in energije tam ostanejo, vas počakajo, vam pomagajo. Podpora skupine igra veliko vlogo, saj naredi energije močnejše.
Kar pa ne pomeni, da če nimate možnosti za skupinsko meditacijo, da se tega ne lotite. Dajte si čas, izberite krajše meditacije za začetnike, cilj naj bo samo eden, to je lahko umiritev, sprostitev, boljše čutenje sebe… in se veselite vsakega, tudi najmanjšega napredka.
Na kakšne začetniške težave lahko naletite in kako jih rešiti?
Kasneje, ko sem nekaj časa že meditirala, sem se udeležila delavnice, kjer smo 2 dni samo meditirali in delali vaje v meditativnem stanju. Takrat sem spoznala nove težave meditacije za začetnike.
Moje telo ni želelo sodelovati.
Ker je pri meditaciji poravnana drža, brez premikanja ključna, me je že po nekaj urah bolelo vse telo, nisem mogla sedeti ne na stolu, ne na tleh…na koncu mi še ležeče meditacije niso več ustrezale. Vendar, tako kot čez čas umirimo um, se je tudi moje telo prilagodilo, ostalo v meditativni pozi brez bolečin.
Kljub naštetim težavam nisem odnehala in še vedno redno meditiram. To mi pomaga vzdrževati čisto energijsko stanje, stabilnost v energijah. Priporočam vam, da tudi vi začnete. Začetniške težave, kot sta pravilna drža in aktiven um, boste premagali z vajo.
Če boste vztrajali, vas bodo enkrat presenetili globina, mir in Svetloba v vaših energijah, ki jih boste lahko začeli živeti v vsakem trenutku.