Spodaj je pripravljen zapis za vse, ki jih zanimajo dobri tekaški copati za začetnike in pa tudi za vse tiste, ki jih zanimajo npr. specifični tekaški copati (gorski tekaški copati, tekaški copati z dobrim blaženjem, itd…). Vabimo vas, da si preberete naše nasvete o tem kako izbrati prave tekaške copate.

Tekaške poškodbe so velikokrat povezane z nepravilno obutvijo. Tekaška obutev mora biti prava za vaše stopalo in način teka. Če ste zagrizen tekač je priporočljivo vašo obrabljeno obutev tudi večkrat zamenjati. Nikakor si ne smete privoščiti, da bi zaradi obrabljene obutve prišlo do kakšnih hujših poškodb.

Pri nakupu prave tekaške obutve za vas (to velja predvsem za začetnike), morate vedeti nekaj pomembnih stvari. Ena izmed najpomembnejših stvari je kakšno je naše stopalo in kakšen je njegov odziv pri stiku s podlago oz. s tlemi. Naše stopalo v stiku s tlemi pristane na zunanji strani pete, s celotno težo telesa, ki se potem preko stopala prenese na del proti palcu. To gibanje lahko delno uravnavamo z izbiro prave tekaške opreme, z izbiro slabe pa se gibanje lahko močno poslabša.

Kako izbrati prave tekaške copate?

Izbrana obutev naj bo ustrezno podložena. Tekaška obutev pa mora biti tudi kvalitetna. Kvaliteta naj bo na prvem mestu. Za bolj kvalitetne tekaške copate boste sicer odšteli nekaj več denarja, saj vam je verjetno bolj pomembno zdravje in užitek v teku, kot pa morebitne poškodbe.

Nikar ne kupujte prehitro. Če vam je prijatelj priporočil svoj model copatov, ga najprej preizkusite. Vsak model ni za vsakega. Veliko problemov z izbiro prave tekaške obutve pa lahko rešimo že z pravilnim izborom velikosti. Poleg vsega naštetega, pa morate svoje tekaške copate ustrezno vzdrževati, saj boste s tem podaljšali njihovo dobo, pa še toliko polj prijetneje bo teči z njimi.

Ali so superge primerne za tek?

Pri supergah je tako:

• lahko so primerne za teh, seveda, če najdemo ustrezne, je pa treba vedeti, da ni vsak tek enak vsakemu. Nekateri tekači opravljajo, predvsem v zimskem času, notranji tek na fitness napravah ali pa celo dvoranski tek. V teh primerih, so za tekače začetnike, lahko primerne celo lahke, poletne superge ali lažje platnene superge za dvoranski nogomet ali košarko.

Superge za dvoranski tek in dvoranske športe

Bolj profesionalni tekači boste verjetno izbrali moške superge adidas ali celo tekaške superge mizuno. Mnogo jih v zimskem času igra recimo tudi dvoranski nogomet. Za te so primerne recimo mizuno superge za rokomet ali modne superge za aerobiko.

Še najbolj primerne za tek pa so specifične superge za maraton, sicer pa verjetno največjo ponudbo super, na slovenski internetni sceni, najdete na povezavi http://www.omega3.si/superge/.

Ključne oznake besedila: Kako izbrati prave tekaške copate