Gostujoči prispevki

Glavkom – tihi ubijalec vida

Oči so naše okno v svet, zato nas vsakršne težave z njimi dodobra prestrašijo. Že sama beseda glavkom marsikomu nažene strah v kosti, saj je ta očesna bolezen eden od povzročiteljev slepote. Prikrade se potiho, brez opozoril in simptomov, zato mu pravijo tudi tihi ubijalec vida. Preberite vse o glavkomu in njegovem zdravljenju.

Kaj je glavkom?

prikaz, kako je videti glavkom na očesu

Glavkom je skupina bolezni, pri katerih visok očesni tlak povzroča poškodbe vidnega živca. Če bolezni ne zdravimo, lahko pride celo do slepote. Gre za precej pogosto očesno bolezen, ki je drugi najpogostejši vzrok slepote na svetu. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije 4 % prebivalstva (65 milijonov ljudi po vsem svetu) trpi za glavkomom.

Glavkom se pojavlja v vseh starostnih skupinah, predvsem pa pri starejših. Običajno se pojavi na obeh očesih hkrati, vendar je pogosto bolj izrazit na enem očesu. Normalne vrednosti očesnega tlaka so med 12 in 20 mmHg, vrednosti nad 21 mmHg pa so že lahko znak glavkoma.

Katera so tveganja za pojav glavkoma?

Čeprav se glavkom lahko pojavi pri vseh, so dejavniki tveganja za njegov pojav družinska anamneza, starost nad 40 let, močna kratkovidnost, sladkorna bolezen in visok krvni tlak (hipertenzija).

Statistični podatki kažejo, da bo vsak trideseti človek na svetu zbolel za glavkomom in da polovica prizadetih sploh ne ve, da ima glavkom. Ker lahko nezdravljeni glavkom sčasoma privede do slepote, bolnikom, ki jim grozi razvoj glavkoma, priporočamo, da enkrat letno obiščejo oftalmologa.

 

Kakšen je potek bolezni?

Glavkom je stanje, pri katerem pride do zvišanja očesnega tlaka, ki se v očesu pojavi zaradi ovir v pretoku vodne tekočine. Če je odtekanje očesne vodice moteno, pride do zvišanja očesnega tlaka, kar povzroči poškodbo vidnega živca, ki je odgovoren za pošiljanje vizualnih sporočil iz očesa v vidni center v možganih.

Če je očesni tlak dlje časa povišan, pride do poškodb očesnih struktur, in sicer do poškodbe vidnega živca, kar pripelje do zoženja vidnega polja. Infografiko o tem, kako povišan očesni tlak vpliva na očesni živec, najdete na v članku glavkom mojeoko.si.

Do poškodbe optičnega živca pride zelo počasi, brez kakršnih koli simptomov ali opozorilnih znakov. Najprej je prizadet periferni vid. Vidno polje se oža od obrobja do središča – nastane tunelski vid. Če bolezni ne prepoznamo in ne zdravimo, sta oslabljena osrednji vid in slepota. To pomeni, da bolniki morda niti ne sumijo, da trpijo za glavkomom, dokler se vidno polje ne začne zoževati. Ker glavkom nima jasnih znakov bolezni, ima lahko bolnik dalj časa simptome, kot so občutek pritiska v očeh ali nejasen glavobol. Zaradi odsotnosti simptomov se glavkom diagnosticira pozno, običajno kadar pride do nepopravljive izgube ostrine vida in vidnega polja.

Glavkom je bolezen, ki je ni mogoče pozdraviti, vendar je mogoče z zgodnjim odkrivanjem bolezni in ustreznim zdravljenjem preprečiti trajno izgubo vida in nadzorovati potek bolezni. Glavkom je ena redkih očesnih bolezni, pri kateri je mogoče preprečiti slepoto.

 

pregled pri oftalmologu, ker ima gospa sum na glavkom
Obstaja več vrst glavkoma 

Najpogostejši je primarni glavkom, ki ga delimo na akutnega (redkejšo vrsto glavkoma) in kroničnega (pogostejšo vrsto glavkoma). Kronični glavkom se pojavi, ker očesna voda ne more normalno odtekati iz očesa, zato se kopiči v očesu in povzroča visok pritisk v očesu. To pritiska na živčna vlakna in krvne žile vidnega živca.

Kronični glavkom ali glavkom odprtega zakotja

Pri tej obliki glavkoma tekočina ne odteka pravilno iz notranjosti očesa, zaradi česar naraste notranji očesni tlak, kar posledično vpliva na postopno zmanjševanje kakovosti vida. To se lahko dogaja skozi daljše časovno obdobje, zaradi česar ga je težko odkriti, razen če pri svojem oftalmologu redno opravljate preglede za ugotavljanje glavkoma.

Akutni glavkom ali glavkom zaprtega zakotja

Tudi tukaj tekočina ne odteka pravilno, in sicer zaradi zamašenih kanalov. Razlika pri tej obliki glavkoma je, da se šarenica ne odpre tako široko, kot bi se morala. Prav tako tudi očesni tlak narašča veliko hitreje. Ko pride do tega, se lahko pojavijo hude bolečine, glavobol in slabost, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

 

Kako poteka zdravljenje glavkoma

Ko bolniku odkrijejo povišan očesni tlak, mora ta redno obiskovati oftalmologa, ki predpiše uporabo posebnih antiglavkomskih kapljic, ki delujejo tako, da znižujejo pritisk v očesu.  Kapljice za oko je treba uporabljati vsak dan, običajno do 2 krat na dan, da se ohrani očesni tlak v normalnih vrednostih in prepreči nadaljnje poslabšanje vidnih funkcij. Težava pri tovrstnem zdravljenju glavkoma je, da antiglavkomske kapljice vsebujejo konzervanse, ki negativno vplivajo na solzni film, saj delujejo kot detergent. Oči so zato izsušene, bolniki neredko tožijo zaradi pekočega občutka v očeh in neugodja. Več o tem vidiku zdravljenja glavkoma lahko preberete na povezavi.

Ker kronični glavkom nima izrazitih simptomov bolezni, bolniki pogosto prenehajo jemati zdravila, kar je izredno nevarno. Če z očesnimi kapljicami ne dosežemo zadovoljivega nadzora očesnega tlaka, so bolniki v nekaterih primerih napoteni na kirurški poseg, ki je lahko kirurški ali laserski.

zdravljenje glavkoma poteka s kapljicami


Kako lajšati stranske učinke zdravljenja z antiglavko
mskimi kapljicami

Marsikateri bolnik z glavkomom zdravljenje prekine predvsem zaradi neprijetnega občutka v očeh, ki ga opisuje kot suhe oči, pekočino, pesek v očeh in občutek tujka v očeh. Simptomi so podobni bolezni suhih oči, ki ima številne obraze in vzroke, o katerih si lahko več preberete v člankih na tej povezavi.

Da bi bilo zdravljenje glavkoma uspešno, so zdravniki kmalu ugotovili, da je poleg zdravljenja glavkoma nujno potrebno tudi zdravljenje suhih oči, da bi se preprečili negativni učinki antiglavkomskih kapljic. Suhe oči pri glavkomu se zdravijo na naslednje načine:

  • z uporabo kapljic za oči ali umetnih solz, ki so seveda brez konzervansov, npr. Thealoz Duo;
  • z rednim čiščenjem vek s posebnimi sterilnimi krpicami in toplimi obkladki za pomoč pri vnetju;
  • s protivnetnimi kapljicami ali blagimi steroidi, da bi obvladali vnetje.

Za konec …

normalno življenje in glavkom sta mogoča

Glavkom je bolezen, ki je ni mogoče pozdraviti, zato sta zgodnja diagnoza in zdravljenje ključni. Vsem osebam, starejšim od 20 let, priporočamo pregled pri oftalmologu in merjenje očesnega tlaka enkrat v 3-5 letih, tistim, starejšim od 40 let, ki imajo katerega od dejavnikov tveganja, pa merjenje očesnega tlaka enkrat na leto. Zdravljenje glavkoma je običajno vseživljenjsko in mora biti redno, ker se drugače bolezen pogosto konča s slepoto.

Najlepše ferate v Dolomitih

Dolomiti, ki se raztezajo vzdolž provinc Belluno, Trento in Južna Tirolska na severovzhodu Italije, so ena najlepših, če že ne najlepša gorska veriga na svetu. Čudovite oblike vrhov, prelazov, navpičnih apnenčastih sten in ledeniška jezera so značilnosti tega pogorja, ki se razteza skoraj do avstrijske meje. Predstavljamo vam katere so najlepše ferate v Dolomitih.

Italijanski Dolomiti so razdeljeni na zahodne in vzhodne dolomite. Delijo se še na številne manjše in osamljene masive, ki se dvigajo med zelenimi dolinami in visokogorskimi prelazi. Sella, Pale Di San Martino, Civetta in Marmarole so nekatere izmed najbolj priljubljenih gorskih skupin. Najvišja točka je Punta Penia, 3343 m visok vrh masiva Marmolada, znan kot “kraljica Dolomitov”.

Dolomiti – gore, kjer so se rodile via ferate

Dolomiti so bili leta 2009 razglašeni za Unescovo svetovno dediščino, so raj za pohodnike, plezalce, gorske kolesarje in smučarje. Vendar pa je ena njihovih  najbolj izjemnih znamenitosti več kot 170 ferat. Nekaj jih najdete tudi v našem zapisu.

Med prvo svetovno vojno so se v Dolomitih odvijale številne bitke med italijanskimi in avstro-ogrskimi silami. V iskanju poti za dostopnost gora sta obe vojski zgradili več zavarovanih plezalnih poti z železnimi stopnicami, skobami, klini, lestvami in visečimi mostovi, znanimi kot ferate. Po drugi svetovni vojni je Italijanski alpski klub (CAI) ponovno opremil številne zgodovinske smeri in jih spremenil v atraktivne plezalne poti, kjer lahko uživajo tudi manj izkušeni planinci in uživajo v nekaterih najlepših poteh v Dolomitih.

Najlepše ferate v Dolomitih

Ferate so primerne za vse starostne skupine in za vse profile pohodnikov. Uporabljajo ji tako otroci, kot izkušeni in tehnično podkovani vrhunski plezalci. Potrebna je le volja in pa dobra fizična pripravljenost. V Dolomitih najdete ferate vseh težavnostnih stopenj. Za popolne začetnike, srednje zahtevne in zelo zahtevne ferate za izkušene plezalce.

Ogromno obiskovalcev ferat si za plezanje najame vodnika. Še posebej, če jim manjka izkušenj ali pa plezajo prvič. Lokalni gorski vodnik z licenco, bo plezanje naredil varno in vam pokazal osnovne tehnike feratanja. Za plezanje v feratah je potrebna tudi oprema za ferate. Lahko si jo izposodite ali pa jo – če jo rabite večkrat – nabavite sami. Vodniki vam bodo tudi predstavili zanimiva dejstva o plezalnih poteh in o samem kraju.

Ferate za začetnike, družino in otroke

Da Strobel – Col dei Bos (Via Ferrata degli alpini)

Ta 400 m dolga ferata je sicer na nekaj odsekih izjemno zahtevna, ampak se jim je možno izogniti. Vodi na vrh gore Col dei Bos po južni strani. Zgrajena je bila leta 2008 in sodi med novejše ferate. Primerna je tudi za začetnike in družine z otroki.

  • Dostop do ferate je iz 4 km od mesta Cortina D’Ampezzo, blizu ceste, ki vodi do Passo Falzarego.
  • Trajanje: 3-5 ur.
  • Dolžina: 400 metrov.

Ferata Bepi Zac al Costabella

Ferata Bepi Zac sledi grebenu Costabella, blizu prelaza San Pellegrino. To je zgodovinska pot iz 1. svetovne vojne in na poti boste našli ostanke utrdb in strelske jarke. To je dokaj enostavna ferata z veliko alternativami za izstop, ki omogočajo, da svoje plezanje skrajšate, če se utrudite.

  • Dostop: Do začetka te poti vas pripelje vzpenjača s prelaza San Pellegrino (visokogorski prelaz na 1918 m).
  • Trajanje: 5 ur.
  • Dolžina: 470 metrov.

Druge priporočene ferate za začetnike so:

  • Via ferrata Punta Fiames (znana tudi kot “Michielli-Strobel”), nad mestom Cortina D’Ampezzo.
  • Via ferata v Monte Paternu, 2744 m vrh pred znamenitim ‘Tre Cime di Lavaredo’. Najbližje mesto je Auronzo di Cadore.
  • Via ferrata Roda di Vael, v kategoriji Catinaccio (ali skupina Rosengarten). Ima enostaven dostop iz Val di Fassa.

 

Najlepše ferate v dolomitih za srednje izkušene planince

Najlepše ferate v Dolomitih

Najlepše ferate v Dolomitih

Punta Anna je 2731 metrov visok vrh v gorski skupini Tofana. Z vrha na katerem je postavljen možic je zelo lep razgled na vrhove nad Cortino d’Ampezzo. Ferata, ki vodi na vrh Punte Anne je primerna samo za izkušene in dobro pripravljene plezalce. Če vas čaka dodaten izziv, lahko to pot kombinirate s ferato Gianni Aglio, ki vas bo vodila proti vrhu Tofana di Mezzo (3244 m). Pravzaprav sta ti dve ferati znani kot via ferrata Gianni Olivieri. Na poti se odpirajo čudoviti razgledi na dolino Cortina, Antelao in Cinque Torri.

  • Dostop: S Cortine D’Ampezzo se odpeljete z žičnico ali z avtomobilom do koče Dibona. Nato boste 30 minut pešačili do začetka ferate. Upoštevati morate kako težki so vaši nahrbtniki, saj je pešačenje in plezanje s pohodniškimi nahrbtniki primerno samo za dobro fizično pripravljene.
  • Trajanje: 4-6 ur.
  • Dolžina: 600 metrov.

Via ferata Marmolada zahodni greben

Ta klasična ferata ima zgodovinsko in alpinistično vrednost. Ponuja nam možnost, da skozi zahodni greben dosežemo najvišji vrh Dolomitov – Marmolado. Poleg tega je tudi ena najstarejših ferat na tem območju (zgrajena je bila leta 1903) in je bila prizorišče bitke med prvo svetovno vojno. Še en poudarek je, da pot vključuje prečkanje odseka ledenika na Marmoladi, zato boste potrebovali cepin in dereze!

  • Dostop: Najboljše izhodišče je Val di Fassa. Od tam se boste morali voziti do Campitello di Fassa (vas v Trentinu). Lahko se odpravite tudi neposredno do prelaza Fedaia (ob vznožju Marmolade).
  • Trajanje: 11-13 ur.
  • Dolžina: 850 metrov.

Ostale priporočene ferate v  Dolomitih so:

  • Via ferata Tridentina v stolpu Exner (skupina Sella) v bližini italijanske vasi Corvara.
  • Piz Da Lech preko ferate v skupini Sella, prav tako blizu Corvare.
  • Cesare Piazetta preko ferate v Piz Boèu, najvišjem vrhu skupine Sella. Izhodišče je prelaz Pordoi, 12 km od Canazei.

Najlepše ferate v dolomitih za najbolj izkušene planince

Via Ferrata Mesules

Zelo zahtevna ferata v skupini Sella. Začne se z izpostavljenim vzponom v severni steni Piz Ciavazes in se nadaljuje z lažjim delom, ki vodi do vrha Piz Selva. To je tudi zgodovinska pot iz leta 1912.

  • Dostop: Od prelaza Sella (visokogorski prelaz na 2244 m) boste morali slediti poti do vznožja Towers of Sella (30 min hoje).
  • Trajanje: 7 ur.
  • Dolžina: 1080 metrov.

Via ferata Constantini

Z enostavnim 30-minutnim pristopom ta ferata na vrhu Moiazza ponuja čudovit razgled na južni del Dolomitov. Skupina Pale di Lucano in gora Agner (2872 m) sta le dva izmed kopice vrhov, ki jih lahko vidite od tukaj. Zaradi svoje težavnosti – je ena najtežjih ferat v Dolomitih – je primerna le za najbolj izkušene in kondicijsko pripravljene plezalce. Prvi odsek je najtežji.

  • Kako do tja: Najboljša mesta za nočitev so Alleghe in Agordo.
  • Trajanje: 10-12 ur.
  • Dolžina: 1250 metrov.

Druge ferate za najbolj izkušene planince v Dolomitih so:

  • Via ferata Roghel-Cengia Gabriella, ekstremna kombinacija dveh poti. Izhodišče je zatočišče Berti, približno 30 km od Auronzo di Cadore.
  • Via ferata Alleghesi. Alpinistični izziv, ki vas bo pripeljal do vrha gore Civetta (3220 m). Priljubljena alternativa je kombiniranje s ferato Tissi, preko katere lahko sestopite.
  • Via ferata Lipella. Neverjetna ferata za najizkušenejše plezalce, ki vas bo pripeljala do vrha Tofana di Rozes. Pričakujte približno 7 ur plezanja.
  • Najbolj pustolovski se lahko pridružijo večdnevni transverzali, ki združuje pohodništvo in plezanje po feratah.

Izhodišča za najlepše ferate v Dolomitih

Najboljše izhodišče je odvisno od tega, katero plezališče nameravate obiskati. Pomembno je omeniti, da Velika cesta Dolomitov (Grande Strada della Dolomiti, v italijanščini) prečka velik del tega pogorja in povezuje mesti Bolzano (na zahodu) in Cortina D’Ampezzo (na vzhodu).

Mesta na Južni Tirolski

  • Korvara-dolomiti
  • Bolzano: to veliko naseljeno mesto je glavno mesto province Južna Tirolska, ki ga običajno imenujejo “vrata Dolomitov”.
  • Ortisei: nestled v Val Gardeni – enem izmed najboljših smučišč v Dolomitih – ta čudovita vas je odlična izbira za pristop k skupini Sella.
  • Corvara: to mesto v osrčju Dolomitov leži v dolini Alta Badia (Val Badia), z enostavnim dostopom do skupine Sella in ob vznožju gore Sassongher. Vas Colfosco spada v občino Corvara in je tudi odlično izhodišče za izlet po ferati.

Mesta v Bellunu

  • Cortina D’Ampezzo: to in povsem ekskluzivno ― alpsko mesto, ki je v celoti obdano z vrhovi Dolomitov (med drugim Pomaganón, Cinque Torri, Tofane), je najbolj znana mednarodna destinacija Dolomitov.
  • Auronzo di Cadore: to alpsko mestece je odlično izhodišče za izlete, kot so Tre Cima de Lavaredo, Croda di Toni, Monte Paterno in Cadini.
  • Agordo: majhno elegantno mestece z enostavnim dostopom do mesta Pale di San Lucano in gore Agnér. V daljavi lahko vidite Marmolado in goro Civetta.
  • Alleghe: vas na obrobju jezera z ozadjem gore Civetta (3220 m). Odlična lokacija, če nameravate obiskati ta vrh, enega najvišjih v Dolomitih.

Mesta v Trentu

  • Canazei: ta vas leži v Val di Fassi, na meji med italijanskimi provincama Belluno in Bolzano, s strateško lokacijo za izlet v Dolomite.
  • Marmolada ― najvišja gora v celotnem območju― in Piz Boé sta dostopna od tu, pa tudi gorska prelaza Pordoi in Sella.
  • Campitello di Fassa: to majhno alpsko letovišče v Zgornji Val di Fassi, v kateri prevladujejo Col Rodella in Sassolungo, je bilo eno prvih v Dolomitih.

Oprema za najlepše ferate v Dolomitih [Kaj potrebujete]

Osnovna oprema za ferate mora vključevati naslednje elemente:

  • Plezalni pas: sedežni pasovi so najpogostejši, čeprav so tudi pasovi za celo telo dobra izbira (še posebej, če nosite težak nahrbtnik).
  • Samovarovalni komplet – vrv in dve vponki, ki se uporabljata za varno vpetje na jeklenico ferate
  • Plezalna čelada: to je obvezna oprema za zaščito glave pred morebitnimi padajočimi predmeti – predvsem kamni.
  • Plezalne rokavice: zagotavljajo boljši oprijem z jeklenico in varujejo tudi roke pred trenjem.
  • Dober par pohodniških / alpinističnih čevljev.
  • Naglavna svetilka Dobra čelna svetilka vam bo prišla prav in boste pripravljeni, tudi, če vas preseneti tema
  • Občasno lahko nekatere ferate vključujejo prečkanje ledenika, zato boste potrebovali tudi dereze in cepin.
  • Če plezate s certificiranim gorskim vodnikom, je oprema običajno vključena v ceno. V nasprotnem primeru je na voljo tudi za najem z doplačilom.
  • Multivitamini , napitki in zdrava prehrana – namreč poti znajo biti izjemno dolge in zdrav polnovreden obrok vam bo prišel še kako prav. Nekaj  prehranskih dopolnil najdete tudi na spletni strani Nutrida.

 

Kateri je najprimernejši čas za plezanje po feratah v Dolomitih

Čeprav so Dolomiti celoletna destinacija, so najboljši meseci za potovanje po ferati med majem in začetkom oktobra. Vendar pa je mogoče v zimskem času plezati na nekaterih nižjih ležečih vrhovih. Upam, da vam je zapis najlepše ferate v Dolomitih, vsaj malo približal katero izmed poti.

Povzeto po (1)

Naravna zaščita pred soncem [Lavera]

Zakaj lahko organska in naravna zaščita pred soncem reši vas in vašo družino? Ko razmišljate o zaščiti pred soncem za vas in za vašo družino, je nujno razmisliti o organskih in naravnih izdelkih za zaščito pred soncem. Ti izdelki morajo nadomestiti izdelke s sintetičnimi sestavinami. Naravni in ekološki izdelki za zaščito pred soncem delujejo tako, da na koži ustvarijo “ščit”, ki takoj nudi zaščito pred soncem, namesto da bi čakali 20 minut, kot je to običajno pri sintetičnih izdelkih za sončenje.

Naravna zaščita pred soncem [In kakšna je razlika pred sintetično zaščito]

Naravna krema za sončenje deluje drugače kot sintetična krema. Za razliko od naravnih in organskih sončnih krem ​​se sintetična krema za sončenje vpije v kožo in traja približno 20 minut, da začne učinkovati. Ta absorpcija sintetičnega izdelka poudarja še eno zelo pomembno razliko: kemikalije in emulgatorji, ki jih vsebujejo, lahko povzročijo draženje kože. V 100 % naravnih in organskih izdelkih za sončenje, kot so izdelki Lavera, ni škodljivih kemikalij. Zaradi tega so naravni in ekološki izdelki za nego pred soncem varnejša alternativa za vso družino.

Organska in naravna zaščita pred soncem je priporočljiva že pred vrhuncem poletja. Spreminjanje vremenskih vzorcev pomeni, da nas lahko sončni žarki poškodujejo že v pozni pomladi ali zgodnjem poletju. Ljudje so v tem času namreč radi zunaj na prostem in uživajo v sončni toploti. Koža pa je po dolgi zimi še posebej občutljiva.  Zaščita pred soncem je pomembna tudi pri zimskih aktivnostih – pri gorništvu ali pa na smučiščih predvsem ob koncu februarja in začetku marca. Takrat je sonce zelo močno, pa tudi dnevi se daljšajo. Obvezna pohodniška oprema bi morala vedno vključevati tudi zaščito pred soncem.

Posebej ranljiva skupina so dojenčki in otroci, katerih koža je posebej občutljiva in je ranljiva ves čas, tudi če se sončni žarki ne zdijo zelo močni. Uporaba sintetičnih sončnih krem ​​na koži vašega otroka ali dojenčka pomeni, da bodo absorbirali kemične sestavine v svoj krvni obtok. Uporaba naravne in organske kreme za sončenje preprečuje, da bi se to zgodilo.

Kaj mora vsebovati naravna zaščita pred soncem?

Ponudba izdelkov za zaščito pred soncem Lavera vsebuje cinkov dioksid in titanov dioksid, ki sta močni, a koži in zdravju prijazni mineralni sredstvi v naravni in organski zaščiti pred soncem. Poleg zaščite kože z naravno in organsko sončno kremo je pomembno, da jo ohranjamo tudi navlaženo in nahranjeno sončnimi učinki izsušenja. Izbira naravnega in organskega pršila ali kreme za sončenje je odvisna od osebnih želja, vendar je treba skrbno pretehtati izbiro faktorja SPF, zlasti za tiste, katerih koža je občutljiva ali razdražljiva.

Eden od načinov, kako se izogniti težavam, povezanim z izpostavljenostjo soncu, je uporaba izdelkov za porjavitev. Videz zagorele kože in občutek dobrega počutja, ki jo spremlja, je mogoče doseči z naravnimi in organskimi izdelki za samoporjavitev podjetja Lavera, ki uporabljajo rastlinske aktivne sestavine. Sestavine vključujejo organsko  Jojobino olje oreščke makadamije, ki dajejo sončen sijaj brez izpostavljenosti sončnim žarkom.

Naravna zaščita pred soncem in skrb za kožo

Tudi pri uporabi naravne in organske zaščite pred soncem je bistveno, da koži po izpostavitvi obnovimo vlago in hranljivost. Sestavina Lavera naravnega organskega gela za sončenje je organska Aloe vera, ki poskrbi za intenzivno potešitev žejne kože in obnavljanje vlage, medtem ko organski kaktus pomaga pri preprečevanju neprijetne napetosti kože, ki lahko sledi sončnemu obdobju.

Izbira naravnega in organskega zaščitnega sredstva za sončenje ne pomeni le prijaznosti do vaše kože, temveč tudi do vašega celotnega zdravja – in do okolja. Študije so pokazale, da kemikalije in parabeni, ki jih vsebujejo sintetična sredstva za zaščito pred soncem, ki se izpirajo v morju, lahko povzročijo škodo na koralnih grebenih in morskih algah, pa tudi na površini vode ustvarijo oljnat film.

Naravna in organska zaščita pred soncem bi morala biti bistveni del našega splošnega zdravstvenega varstva, zato je smiselno gledati širšo sliko in paziti tudi na planet.

Naravna zaščita pred soncem naj bo taka kot jo pričakuje  narava

Sintetične kreme za sončenje so bile izdelane izključno z namenom zaščititi kožo pred škodljivimi UV žarki. Njihovi stranski učinki pa so bili drugotnega pomena. Daljša uporaba in izpostavljenost običajnim kremam za sončenje, ki vsebujejo strupene kemikalije, ima lahko povsem drugačen učinek ne le na vašo kožo, temveč tudi na naravno rastlinsko in vodno življenje, v naših morjih, rekah in jezerih.

Nasprotno, kreme za sončenje s povsem naravnimi sestavinami brez kemikalij, ki uporabljajo sestavine na mineralni osnovi, so popolnoma varne za okolje in nežne za kožo. Kreme so prijazne tudi organizmom na koralnih grebenih, ki so med najbolj biološko produktivnimi ekosistemi na svetu. Znanstveniki so poročali, da so sredstva za zaščito pred soncem na kemični osnovi odgovorna za umirajoče koralne grebene. Poročali so, da štiri pogosto uporabljene sestavine za zaščito pred soncem aktivirajo viruse, ki uničujejo alge, ki se hranijo s korale.

Štiri kemikalije, ki povzročajo škodo naravnim ekosistemom:

  • Oksibenzon benzofenon-3
  • Octinoxate (Octyl methoxycinnamate)
  • 4-metil-benzilidenkamfor (4-MBC)
  • Butilparaben (uporablja se za zaščito pred soncem)

Po mnenju znanstvenikov plavalci vsako leto iz svojega telesa splaknejo do 6000 ton kreme za sončenje.

Naravna zaščita pred soncem lahko pomaga rešiti koralne grebene

Pomorski znanstveniki zaščito pred soncem povezujejo z beljenjem koral. Korala je vodna, kamnu podobna struktura, ki ima razpoke, v katerih živijo pisani simbiotični organizmi, imenovani alge. Beljenje, ki nastane zaradi spreminjanja oceanskih temperatur, onesnaženja in bakterijskih patogenov, je postopek, v katerem trde korale zaželene goste, za seboj pa pustijo gole bele skale.  Brez alg korale postanejo bele in odmrejo.

Da bi ustavili uničenje naših dragocenih koralnih grebenov, znanstveniki priporočajo uporabo kreme za zaščito pred soncem z sestavinami, ki ne vsebujejo kemikalij. Kreme naj vsebujejo titanov dioksid in cinkov oksid kot aktivni sestavini. Priporočajo tudi izbiro biološko razgradljive kreme za sončenje, ki se zlahka razgradi v morski vodi, ne da bi škodovala našemu ekosist

100% Naravna krema za sončenje

100% Mineralna naravna krema za sončenje Lavera

emu.

Naravne kreme za sončenje, narejene iz biološko razgradljivih sestavin, se s časom naravno in enostavno razgradijo, v nasprotju z dolgotrajnimi učinki zaščitnih krem ​​na kemični osnovi.

100% Mineralna krema za sončenje Lavera

Sončne kreme Lavera so odlična alternativa sintetičnim sončnim kremam. Dobro prodajana evropska blagovna znamka naravne kozmetike Lavera je razvila kreme za zaščito pred soncem v skladu s strogimi evropskimi predpisi in najvišjimi naravnimi standardi ter tudi na ameriški trg prinesla edinstveno varno, učinkovito in naravno zaščito pred soncem.

100-odstotna naravna krema za sončenje Lavera temelji na mineralu in ponuja nešteto prednosti pred alternativami na osnovi kemikalij. Mineralne kreme za zaščito pred soncem zgradijo fizično zaščitno plast na površini kože in zagotavljajo takojšnjo zaščito pred UVA in UVB žarki. Sintetične kreme za sončenje pa se absorbirajo v kožo in telo in traja od 20 do 30 minut, da kožo zaščitijo – in običajno le pred UVB žarki. Poleg tega so iste umetne sestavine, ki prodrejo v kožo, povezane z alergijskimi reakcijami in hormonskim neravnovesjem

Kreme za sončenje Lavera ne vsebujejo škodljive sintetike, pa tudi parabenov, emulgatorjev, nafte, ftalatov, svinca, sintetičnih konzervansov in dišav. Namesto tega so formule pomešane z biološko razgradljivimi sestavinami za zaščito, ki je nežna za kožo, telo in planet.

Mineralna krema za sončenje temelji na formuli predelanih rastlinskih oljih (ne na vodi), zato je tekstura nekoliko bolj pastozna (emulzija vode v olju) in potrebujete več truda, da se kremo enakomerno raporedi po koži. Vsekakor ima tudi negovalni učinek.

Videz je sijoč in udoben (sončna krema ni lepljiva), vonja pa ima note citrusov in cvetlic. Faktor beljenja je srednje do močan (kljub rahlo rumeni barvi sončne kreme), zato bo izgled vaše kože nekoliko bele barve.

UV filtri so cinkov oksid (druga sestavina na seznamu) in titanov dioksid. Korenjevo olje, betakaroten in karanjino olje prinašajo zagon antioksidantov. UVA in UVB zaščita. Organski certifikat: Natrue. Brez nano delcev. Veganski izdelek. Vodoodporen.

Naravna ali sintetična kozmetika ?- Ne bi več smelo biti vprašanje 🙂 Ste se že odločili?

 

(1)Lavera

 

Poroka na prostem v vseh letnih časih

Poroka na prostem v vseh letnih časih? Ja in ja! 

Z eno ključno iztočnico: Brez prevelikega kompliciranja, prosim! 

 

Če ste nagnjeni k perfekcionizmu, s čimer sevede ni nič narobe, a vedar, se zlahka zgodi, da vam bo par dežnih kapelj ali mogoče kakšen močan sunek vetra povsem uničil razpoloženje poroke. Ali še slabše: ga pokvaril kakšnemu izmed povabljenih in potem boste celotno slavje gledali njegov kisel obraz. 

Zato, pripravite sebe in svoje povabljene, da se mogoče lahko plan poroke spreminja glede na različna stanja, na katera nimate vpliva.

 

poroka-na-prostem-jesen

 

Mi pa danes izpostavljamo:

  1. Nekatera splošna dejstva o poroki na prostem.
  2. Zakaj je poroka na Primorskem dobra izbira za vse letne čase.
  3. Dvorec Zemono ponuja kombinacijo poroke zunaj in pod streho.
  4. Pri poroki na prostem je dobro biti pripravljen na vse “kaj pa če” situacije.

 

 

 Poroka na prostem je lahko loterija

 

 

Poroka na prostem ima mnogo prednosti, a kot vsaka plat tudi nekaj slabosti – ki pa, če se nanje dobro pripravite, ne bi smele preveč vplivati na potek in razpoloženje vaše poroke. 

 

Ampak, trdimo, da se lahko poroka na prostem odvija prav v vseh letnih časih.

❄  Zakaj pa se ne bi poročili pozimi, v zimski pravljici, nekje v slovenskem sredogorju, če ste denimo ljubitelji gora, zime, turnega smučanja in podobno? 

🌿. Zakaj se ne bi poročili spomladi, ko se pričnejo odpirati prve spomladanske cvetlice, na travniku v bližini vaše hiše?

🍂.  Ali jeseni, ob vseh najlepših barvah narave? 

 

poroka-na-postem-zima

 

Seveda se je potrebno zavedati, da vsak letni čas prinaša svoje muhe in da na jesenski poroki po vsej verjetnosti ne boste oblečeni v kratko poročno obleko. Ampak, kdo pa pravi, da je to potrebno? Tudi najbolj aktualni poletni poročni datumi so lahko hladni, deževi, mrki. 

Vse kar je nujno potrebno je, da se dobro organizirata – dorečeta lokacijo in pomislita na vse možne scenarije, ki se lahko zgodijo. Razmislita o povabljenih, o dostopu do poročne lokacije, o tem kakšno poroko si želita, kako in kje bo potekalo slavje. 

 

Polagamo pa vama na srce: vse se da! Če v svoje želje vložita dovolj energije, se vama obeta sanjska poroka, ne glede na letni čas poroke.

 

Najbolj ugodna klima za poroke na prostem je Primorska

 

 

Če sta med tistimi, ki izbirata ne preveč nore poročne lokacije – si vseeno želita nekaj klasičnega, potem potrdimo: ja, Poročne lokacije Primorska so nadvse primerne za poroko v vseh letnih časih. Kar seveda ne moremo trditi kar za vse poročne lokacije po Sloveniji. Marsikatera po pozimi prekrita s snegom in brez poročnih obredov. Drugače pa je na Primorskem.

Ugodna klima na Primorskem in cvetoče vrtnice poskrbijo, da se obdobje na tem koncu Slovenije lahko razpotegne in, da z razliko nekaj stopinj, poročna lokacija ne bo nič manj izjemna pozimi ali spomladi. 

 

poroka-na-prostem-poletje

 

Preglejta vse poročne lokacije na Primorskem, ki ponujajo poroko tekom celotnega leta – kajti, nekatere kljub ugodni klimi, ne izvajajo poročnih obredov od jeseni do spomladi. Verjamemo pa, da če je to vajina velika srčna želja, bodo znali narediti tudi izjemo. 

 

Kombinirana poroka: na prostem in pod streho: Dvorec Zemono

 

 

Seveda najbolj ugodna opcija za poroko v vseh letnih časih je, tako imenovana, kombinirana poroka: ko del poroke izpeljete na prostem, gostijo pa prestavite v notranjost in v varno zavetje pred mogočimi vremenskimi nevšečnostmi. 

 

Ena izmed takih opcij je poroka na Dvorcu Zemono. Sicer boste na Primorskem našli kar nekaj podobnih opcij za poroko na prostem, a vendar Dvorec Zemono težko zaobidemo. 

 

poroka-na-prostem-zemono

 

Dvorec Zemono, ne samo, da ponuja možnost obreda in svadbe, tako zunaj pred dvorcem kot v njega notranjosti, tu se lahko poročita tudi cerkveno in ne samo civilno. Torej, kar tri muhe ne en mah. Samo pripeljete se na poročno lokacijo in vse je tu, na dosegu roke. 

Zatorej, če vam je ljub način, ki poteka čim manj komplicirano, kar se da enostavno torej, bo to ena izmed lokacij, na katero je vredno vržti kakšno opazko. In, še ena prednost: tu domuje tudi znana gostilna Tomaža Kavčiča, ki vam pripravi izjemen poročni meni.

Možnosti za poroko na Dvorcu Zemono so odprte in široke. Tako da, če je na vajini listi zaželjenih, kar hitro telefon v roke, da čimprej pridobita vse potrebne informacije, ki vama bodo koristile pri načrtovanju poročnega slavja.

 

 

Bodite kos vsem “kaj pa če” vprašanjem

 

 

Kaj pa če bo dež?

Kaj pa če bo mraz?

Kaj pa če bo veter pihal?

Kaj pa če …

 

Koliko je teh vprašanj, kajne? 

In, prav je, da so to. To pomeni, da razmišljata in da skušata vajino poroko pripeljati do točke, ko če tudi gre kaj narobe znata odreagirati dobro in že imata pripravljeno rešitev. Še najbolje je, da sta pripravljena tako vidva kot seveda tudi vsi povabljeni. 

Vsaka poroka na prostem ima svoja specifična “kaj pa če” vprašanja, zato jih je težko vreči v en koš ali jih posploševati. 

✍️.  Nasvet: zapišita si vse svoje pomisleke na papir – res vse, ki vama pridejo na pamet. Bolje več kot manj, v tem primeru. In potem skupaj iščita rešitve in že vnaprej pripravita poroko na tak način, da četudi pride do kakšne kritične situacije – da bo le ta pod nadzorom. 

Prosita za pomoč pri tem tudi vajini priči ali če imata seveda organizatorja_ko poroke, potem mu/ji predajta svoje misli, da boste vsi vedeli pri čem ste. Seveda pa imajo ponavadi organizatorji porok že veliko znanja in izkušenj na tem področju, da bodo tudi oni znali hitro odreagirati. 

poroka-na-prostem-pomlad

 

Zavedajta pa se, da ima poroka na prostem, več prednosti kot slabosti. In če sta na točki, ko vidita več slabosti – potem je potreben ponovem razmislek, kaj si zares želita in v katerem letnem času si zares želita poroke. To je vendarle najlepši moment vajnega življenja in nočeta ga napolniti s slabo energijo in nervoznostjo.

Želmo pa, da se zavedata, da so poroke na prostem možne v vseh letnih časih – še posebej na Primorskem. In da boste celo lažje dobili prost termin za obred na izbrani lokaciji, a seveda – želje so eno, realizacija drugo!

Vzgoja vrtnic

Vzgoja vrtnic je relativno nezahtevna, njihova lepota in priljubljenost pa sta vedno bolj poudarjeni. Vrtnice veljajo za kraljice med rožami. Lahko jih gojite kar doma na vrtu. Preverite nasvete, kako poteka vzgoja vrtnic. 

 

Vrtnice in njihova uporaba

 

Za vrtnice lahko brez slabe vesti rečemo, da so najbolj atraktiven ’član’ družine rožnic. Imajo celo paleto različnih barv, oblik cvetov in rasti.

 Uporaba vrtnic

Vrtnice za poročne dekoracije in šopke

Vrtnice simbolizirajo lepoto in ljubezen, zato so pogosta izbira mladoporočencev – bodisi, ko gre za poročni šopek z vrtnicami, poročno dekoracijo, naprsni šopek, dekoracijo poročnega avtomobila ipd.

 

vzgoja-vrtnic

Poročni šopek z vrtnicami

 

 

Njihov vonj je izrazito nežen in čuten, prav tako so vrtnice različnih barv prava paša za oči in balzam za dušo. Vrtnice dovolijo tudi kombiniranje z drugimi vrstami cvetov, vendar je pri tem potrebna previdnost, da ne bi z drugimi cvetovi vrtnic preveč “povozili”. 

Vrtnice tudi v kozmetiki, medicini in kulinariki

Vrtnice radi podarimo tudi za druge priložnosti – rojstni dan, obletnica..

Vrtnice se uporabljajo tud v kozmetiki predvsem za eterično olje. Lahko pa si iz cvetnih lističev vrtnic, pripravimo tudi aromatično, poživljajočo kopel.

V medicini se vrtnica uporablja za pripravo čaja iz posušenih cvetnih listov, ki krepi delovanje srca, deluje kot blago odvajalo, priporočljiv pa je tudi za čiščenje krvi.

Vrtnice se uporabljajo tudi v kulinariki. Vrtnični lističi so užitni in jih lahko dodajamo hrani. Posušene pa uporabimo za čaj. Ali pa jih pečemo, kuhamo, cvremo, mariniramo, dodajamo sladoledu, jogurtu, omakam, naredimo marmelado, dodamo k piščancu ter raznim solatam. Posebna specialnost za razvajanje čutov pa je liker iz vrtnice.

 

Vrste vrtnic

 

 Od vrste vrtnic je odvisna tudi vzgoja vrtnic. Mednarodni standardi opredeljujejo naslednje vrste vrtnic:

  • čajevke – te imajo na enem poganjku po en cvet, so velikocvetne vrtnice in ekstravagantne rastline, ki jih pogosto gojijo za rezano cvetje;
  • mnogocvetne vrtnice – imajo na enem poganjku več popkov, kar podaljša čas cvetenja. So bolj odporne oziroma manj zahtevne za nego. Lepo pridejo do izraza tudi v kombinaciji z drugimi rastlinami. Zrastejo do 1 meter v višino;
  • grmaste vrtnice – so podobne mnogocvetnim, a zrastejo tudi več kot 2 metra v višino, zato zahtevajo nekoliko več prostora. Lepo pridejo do izraza, če so posajene v ozadju. Zelo lepo dišijo;
  • vzpenjavke – potrebujejo oporo, saj zrastejo okoli 3 metre visoko. Večina jih cveti od zgodnjega poletja pa vse do jeseni;
  • plezavke (ramblerji) – imajo drobne cvetove in zrastejo tudi do 10 metrov v višino. Obrastejo lahko drevesa, pergole in stene hiš. Njihova pomanjkljivost je, da cvetijo le kratek čas;
  • pokrovne vrtnice – se razraščajo v širino. So neobčutljive in enostavne za obrezovanje. Uporabljajo se za prekrivanje površin, žive meje in škarpe;
  • rugoza in galica – sta skupini vrtnic, ki niso križanci, ampak gre za selekcije iz divjih vrtnic;
  • visokodebelne vrtnice – se cepijo na podlago. Primerne so za majhen vrt ali kadar želimo izpostaviti posamezni grm. So bolj zahtevne za gojenje.

 

Kdaj cvetijo vrtnice?

 

Čas cvetenja vrtnic je odvisen od sorte in tudi lege. Nekatere vrtnice v rozariju sicer cvetijo že maja, zaradi nove tehnologije – zastirke iz slame,  pa se tla nekoliko kasneje segrejejo, kar posledično zamakne čas cvetenja na mesec junij. Ne smemo pa pozabiti niti na vremenski vpliv.

 

Vzgoja vrtnic

 

Vzgoja vrtnic ni zahtevna, vendar pa je kljub temu dobro poznati osnovna vodila sajenja, obrezovanja in nege vrtnic.

 

vzgoja-vrtnic-na-vrtu

Vzgoja vrtnic na vrtu

 

 

Kje uspevajo vrtnice?

Vrtnice najboje uspevajo v polnem soncu, vendar bodo uspevale tudi na rastišču s 6 urami sonca dnevno. Zgodnje jutranje sonce je za vrtnice primernejše kot popoldansko, saj osuši listje in s tem preprečuje nastenek bolezni. 

Sajenje vrtnic

Idealen čas za sajenje vrtnic je jesen. Sicer vrtnice z golimi koreninami lahko sadimo tudi zgodaj spomladi, tiste, ki jih kupimo v loncih, pa praktično skozi vse leto. Vrtnice z golimi koreninami moramo takoj posaditi ali zakopati nekam na senčno mesto, ne smemo jih pustiti na soncu. Če opazimo, da so rastline vendarle že nekoliko ovenele oziroma so korenine v slabem stanju, pa jih moramo dobro namočiti v vodo.

Vrtnic ne smemo posaditi preblizu dreves in grmov, ki bi lahko tekmovali z vrtnicamo za hrano, vodo in svetlobo. Svetujemo, da jih posadite vsaj ½ do ¾ m od zidanih struktur (z izjemo vzpenjavk). Zidove pa lahko uporabimo kot zaščito pred mrzlimi zimskimi vetrovi.

Rastišče najbolje že sezono pred saditvijo prekopljemo in tlem dodamo zrel kompost (vedro na sadilno jamo). Za dobro prezračenost čajevke, poliante in velikocvetne vrtnice posadimo vsaj 60-75 cm narazen. Floribunde lahko posadimo nekoliko bližje drugo k drugi (45-60 cm). Med vzpenjavimi vrtnicami pa moramo pustiti vsaj 2,5-3 m razmika. Vrtnice z golimi koreninami moramo posaditi čim hitreje po nakupu. V vrtnarijah so na voljo spomladi ali jeseni. Tik pred saditvijo z ostrim nožem odrežemo korenine in stebla, ki kažejo znake poškodb ali bolezni. Poganjke odrežemo do višine kolen pod 5 mm nad navzen obrnjenim brstom pod kotom 45°. Pri saditvi moramo paziti, da je saditvena jama dovolj globoka, saj moramo vrtnico posaditi tako, da je mesto cepitve 3-5 cm pod nivojem tal. Mesto cepitve je tako bolje zaščiteno pred zimskim mrazom. Nasprotno lahko vrtnice v loncih posadimo kadarkoli.

Gnojenje vrtnic

Ko nova rast doseže dolžino približno 15 cm, je čas, da vrtnice gnojimo. Uporabimo popolno gnojilo ali posebno gnojilo za vrtnice. Julija lahko opravimo še drugo gnojenje. Kasneje rastlin ne smemo več gnojiti, saj lahko povzročimo novo rast mladih poganjkov, ki ne bodo dozoreli do pozeb, kar bo povzročilo poškodbe zaradi mraza. Prvo leto tudi ne gnojimo na novo posajenih vrtnic.

Zalivanje vrtnic

Vrtnice zalivamo predvsem zjutraj ali zgodnjem popoldnevu, kar jim omogoča, da se hitro posušijo in prepreči razvoj bolezni na mokrih listih. Še boljše pa je zalivanje tal brez škropljenja listov.

Obrezovanje vrtnic

Vrtnice moramo letno obrezovati, da izboljšamo videz rastline, odstranimo oslabljene in mrtve poganjke ter kontroliramo število in kvaliteto cvetov. Odrežemo tudi divjake, ki rastejo neposredno iz podlage in ne tvorijo privlačnih cvetov.

Vrtnice s čudovitimi cvetovi nas razveseljujejo celo poletje, pozno jeseni pa je čas, da jih pripravimo na zimski počitek. Ko se torej temperature začnejo vrteti okoli ledišča, je čas za jesensko rez. Ta je pomembna zato, ker bodo predvsem enoletni poganjki lažje preživeli zimo, če jih bomo zmanjšali na polovico; težak sneg jih namreč lahko polomi. Načeloma za vrtnice sicer velja, da dobro prenašajo zimo, a jih je kot rečeno vendarle pametno zaščititi, predvsem zaradi občutljivejšega cepljenega mesta. Zadostovala bo debela plast hlevskega gnoja, lahko pa jih obložimo z dvojno plastjo zastirke.

Prezimovanje vrtnic

Pomembno je, da zaščitimo predvsem mesto cepljenja. Ob steblo rastline naložimo kup zemlje in dodatno zastirko z listjem ali slamo. Drevesastim vrtnicam moramo zaščiti krošnjo, saj se mesto cepljenja nahaja na vrhu stebla.

Kako in kdaj vrtnice presadimo

Kadar želimo presaditi obstoječo vrtnico, je najbolje, da presaditev izvedemo zgodaj spomladi. Poganjke porežemo na dolžino 45-60 cm. Vrtnico poskusimo izkopati s čim večjo grudo okoliške zemlje. Novo rastišče pripravimo pred izkopom vrtnice, da bo le-ta čim krajši čas izven tal. Posajeno vrtnico dobro zalijemo.

Gredne vrtnice

Gredne vrtnice obrezujemo zgodaj spomladi. Odstranimo mrtev les in oblikujemo rastlino. Poganjke obrežemo na višino kolen. Odstranimo tudi poganjke, ki rastejo v notranjost grma. Pustimo 4-8 močnih poganjkov, ki se širijo iz centra rastline in tvorijo vazasto strukturo.

 

Zdaj, ko ste spoznali osnove sajenja in nege vrtnic, je lahko vzgoja vrtnic povsem enostavna. Želimo vam veliko uspeha in užitkov pri gojenju čudovitih vrtnic.